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[保健] 研究发现睡眠少更容易发福

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发表于 2013-7-12 15:25:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
据报道,通过调查,研究人员发现了二者之间有联系,因此进行了进一步的研究,尝试在实验室的条件下,发现二者之间的具体联系。  研究人员募集了17名志愿者,严格检测他们的睡眠时间、进食量和运动状况。前三晚,志愿者可以想睡多久就睡多久,平均时间为6.5个小时。之后他们被分为两组,9人可以在之后的8天内,保持正常睡眠习惯,而其余8人的睡眠时间则降低至5小时10分钟。在此过程中,食物无限量供应。研究人员发现,前一组志愿者的饮食习惯并未改变,而后一组志愿者进食量则相对增加了。夜间少睡80分钟的志愿者吸收的热量平均上升549卡,相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条  该研究负责人萨默斯说,缺少睡眠能影响进食量,因为睡不够,抑制食欲的瘦蛋白分泌就会减少,饥饿激素会相应增加。因此,这些志愿者在8天时间内体重均有不同程度的增加。萨默斯总结说:“许多人晚上的时间都在上网,因此总是睡得不够,这会导致肥胖。”
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发表于 2015-12-23 20:34:30 | 只看该作者
只看标题,不看内容,谢谢,不信
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发表于 2016-3-10 08:56:19 | 只看该作者
学习了
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发表于 2016-4-11 12:42:41 | 只看该作者
17个志愿者 这个样本容量太小了没有参考价值啊
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发表于 2016-6-18 19:44:22 | 只看该作者
有道理,很科学多睡
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发表于 2016-6-21 22:12:26 | 只看该作者
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发表于 2016-9-26 02:10:55 | 只看该作者
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发表于 2016-10-10 22:42:52 | 只看该作者
确实,很多胖子基本都喜欢熬夜。
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发表于 2016-10-12 18:42:28 | 只看该作者
不是吧。
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发表于 2017-2-8 23:00:54 | 只看该作者
亲身体会啊
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小黑屋|手机版|Archiver|ZASV    GMT+8, 2017-11-23 11:44
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