抢碎银子咯收藏本站

优乐国际娱乐平台

快捷导航
  1. 我的后院Space
  2. “杂碎微信/Q群”
QQ登录 只需一步,快速开始
立即注册 | 登录
查看: 50824|回复: 12
打印 上一主题 下一主题

[保健] 春季养生知识 养肝护肝饮食调理方法

[复制链接]
12主题-2分享值340碎银子
音乐精灵 Rank: 2
帖子
13
积分
302
热心值
0
人气值
0
发烧值
0
达人值
0
  1. 收听TA
  2. 发消息
跳转到指定楼层
1#
发表于 2014-3-1 13:21:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      现在的人都讲究的是养生,养生最重要的就是从养肝护肝开始,特别是在春季是人体调养身体五脏的大好良机,按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。

  春天气温上升,使用温补药反而会加重身体内热,所以不需要特别进补。按照《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则,春季饮食强调平补,应该适当多吃些温补阳气的食物。

春季肝火旺 养肝护肝要尽早

  中医认为肝脏与草木相似,春季属肝,是肝气最活跃的季节,也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气,周身气血就会运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。

  按照肝气的强弱,可以分为两类人:肝气偏弱型和肝火旺盛型。肝气偏弱的人往往是过度操劳的结果,长时间的工作状态让身体各个器官血液需求量大大增加,血气消耗很大,而肝是体内的藏血器官,疲于工作就会受损。

  所以,过劳族第一要维护的就是肝脏。

  春天阳气骤升,引动体内热气,热性体质的人经常“肝火”旺盛,表现出易长痤疮、怕热出汗、经期长。这些人养肝,要远离烟酒、禁厚重口味的饮食。

  刚刚进入春天,天气仍有冬日的余寒。但体内的阳气已经慢慢苏醒,开始升发、茁壮。专家认为,在春季养生上,可以吃些温补的食物御寒助阳,例如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜,这些蔬菜性温和味道辛辣,除了疏散风寒,还能杀死萌生的病菌。

  过冬之后,人们普遍地会出现多种维生素、无机盐和微量元素摄取不足的情况,如春季多发的口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病,所以在春季应该多吃新鲜的蔬菜。

  多吃蔬菜和野菜,既能补充多种维生素、无机盐及微量元素,又可以清热润燥,有利于体内积热的散发。但是,专家提醒,在春季的饮食当中,应该少吃性寒的食品,如黄瓜、茭白、莲藕等,以免造成阻止阳气的升发。
白带多是什么原因
白带多怎么办
白带发黄
面膜哪个牌子好


分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖 顶 踩
0主题0分享值848碎银子
音乐天使 Rank: 3Rank: 3
帖子
279
积分
972
热心值
0
人气值
2
发烧值
40
达人值
0
  1. 收听TA
  2. 发消息
2#
发表于 2014-3-20 15:33:16 | 只看该作者
春天时令蔬菜很少啊
[url=http://www.96580.com]武汉家政[/url]

[url=http://ac.wuhansourcing.gov.cn]动漫外包[/url]
回复 使用道具 举报
1主题0分享值841碎银子
音乐天使 破刘爱牛牛 Rank: 3Rank: 3
帖子
480
积分
987
热心值
0
人气值
0
发烧值
0
达人值
0
  1. 收听TA
  2. 发消息
3#
发表于 2014-4-28 19:45:55 | 只看该作者
对于这个问题吗!不发表意见。
破刘爱牛牛
回复 使用道具 举报
111主题66分享值2万碎银子
后院元老 Rank: 8Rank: 8
帖子
2369
积分
26126
热心值
0
人气值
275
发烧值
530
达人值
0
  1. 收听TA
  2. 发消息
4#
发表于 2014-11-1 23:13:36 | 只看该作者
健康生活很好啊
回复 使用道具 举报
6主题0分享值2796碎银子
音乐冥神 Rank: 5Rank: 5
帖子
897
积分
4076
热心值
0
人气值
16
发烧值
558
达人值
0
  1. 收听TA
  2. 发消息
5#
发表于 2015-4-23 15:56:22 | 只看该作者
谢谢分享
回复 使用道具 举报
6主题0分享值2796碎银子
音乐冥神 Rank: 5Rank: 5
帖子
897
积分
4076
热心值
0
人气值
16
发烧值
558
达人值
0
  1. 收听TA
  2. 发消息
6#
发表于 2015-4-23 15:56:38 | 只看该作者
谢谢分享  学习了
回复 使用道具 举报
12主题2分享值738碎银子
音乐天使 Rank: 3Rank: 3
帖子
400
积分
829
热心值
0
人气值
0
发烧值
0
达人值
0
  1. 收听TA
  2. 发消息
7#
发表于 2016-9-28 16:34:20 | 只看该作者
回复 使用道具 举报
0主题0分享值119碎银子
音乐小妖 Rank: 1
帖子
19
积分
122
热心值
0
人气值
0
发烧值
0
达人值
0
  1. 收听TA
  2. 发消息
8#
发表于 2016-10-15 17:50:49 | 只看该作者
这些也是需要知道的。
回复 使用道具 举报
0主题0分享值502碎银子
禁止访问
帖子
436
积分
662
热心值
0
人气值
0
发烧值
58
达人值
0
  1. 收听TA
  2. 发消息
9#
发表于 2017-2-5 23:52:04 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 使用道具 举报
1主题0分享值8碎银子
音乐小妖 Rank: 1
帖子
304
积分
66
热心值
0
人气值
0
发烧值
4
达人值
0
  1. 收听TA
  2. 发消息
10#
发表于 2017-2-8 22:59:24 | 只看该作者
不错,不错,收藏了
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册
本版积分规则
小黑屋|手机版|Archiver|ZASV    GMT+8, 2017-9-25 21:23
Powered by Discuz! X3.2 Licensed声明:本站所有资源信息均从互联网搜索而来,本站不提供下载. 如您认为本站页面信息侵犯了您的权益,请附上版权证明邮件告知,在收到邮件24小时内删除 我们的邮箱:zasv@163.com
快速回复 返回顶部 返回列表

优乐国际娱乐平台

百度360搜索搜狗搜索